Blog da Mari

Pesagem de hoje ;)

2010-04-16T19:44:00.002-03:00

Oi girls!!!! Tudo bem com vcs????? Comigo está tudo ÓTEEEEEMO rsrsrsrsrs... vcs já devem ter visto lá em cima que atualizei meu peso né??? Quase 1 mês dps da última pesagem rsrsrs... era o medo de subir na balança diante de toda comilança dessas 4 semanas... mas eu achando que ia ter recuperado meus 3kg q tinha perdido... não é que consegui emagrecer 300g??? Uh-huuuuuuuuuuuuuuuuuu!!!! Não preciso dizer mais nada né?? hauhauhauhauahuahua
Mas acho que tenho que agradecer a gripe da semana, afinal eu estava comendo bem pco pq qdo fico gripada perco a fome além de perder o paladar.
Vcs não sabem como eu estou aliviada por ter me pesado dps de tanto tempo e confesso que minha motivação TRIPLICOU... sou outra pessoa e estou super empolgada para sair da casa dos 70 e até outubro (meu aniver) estar pesando pelo menos 65kg que era o peso que eu estava antes de engordar... EU QUERO, EU POSSO E EU VOU CONSEGUIR!!!!!!!!!
Bom... vou voltar a calcular meus pontos diários e postar aqui pra vcs, tá???
Hj dps do estágio dei um pulinho no centro e comprei um spray fixador para cabelos, uma sombra glitter da Koloss bem linda e um esmalte da Risque Pó de Arroz... tinha que me presentear pelos 300g a menos né meninas?????? Além do que amanhã tenho um casamento e precisava urgentemente de um spray fixador pq quero fazer cachos nas pontas dos meus cabelos... vou tirar fotos e coloco aqui pra vcs ;)
Espero que tenham ficado feliz junto comigo... sei que quase 1 mês dps perder só 300g é pco né?? Mas pra quem só comeu besteira durante todo esse tempo é lucro né?? hauahuahua
Bom final de semana!!!!
Beijinhos da Mari.

Últimas comprinhas, melhorando da gripe, etc e tal...

2010-04-15T20:33:00.004-03:00

Oi florzinhas, como estão??? Ultimamente estou deixando a desejar nas aparições no meu e no blog de vcs né??? Me desculpem, mas como falei da vez passada, estava bem gripada (ainda estou um pco). Fiquei essa semana sem ir a faculdade e ao estágio por causa dessa danada da gripe que se apaixonou por mim e ñ quer me largar rsrsrs... só rindo mesmo né?? Pois é... estou tomando antibiótico e aos pcos estou melhorando... Obrigadão a todas vc que me estimaram melhoras viu?? Fiquei bem feliz ;)

Amanhã primeti para mim mesma que vou me pesar, mas confesso que estou com mto medo meninasssssssss... socorroooooooo!!!!!! Será que nessas 3 semanas eu recuperei os 76kg? Aiiiiiiii!!!!! Se eu me pesar posto aqui o resultado da tamanha comilança rsrsrs... se bem que essa semana, com a gripe, eu comi bem menos... veremos...

Ah... chegaram as últimas comprinhas que fiz da Avon, ainda ñ testei mas assim q usar falo pra vcs o que achei, tá??? Dizem que esses discos tônicos são ótimos... e como adoro uma novidade ñ pensei 2 vezes antes de comprar. Já o gel de limpeza e a loção adstringente são mais antiguinhos na Avon mas nunca usei dessa linha... comprei pq estava numa promoção super boa.

Ah... comprei a tão famosa cera nutritiva para unhas e cutículas da GRANADO... estava quase tendo um treco pq ñ estava achando em lugar nenhum, todo lugar tinha acabado e eu sem a minha cerinha estava pirandoooo... e não é que ela é tão poderosa como estão falando mesmo??? Gente... vale super a pena... minhas cutículas são outras dps que começei a usar a cera... ñ vivo sem ela por nada rsrsrsrs. E além de tudo ela é linda né??? APROVADÍSSIMA!!!!!

Agora vou indo... espero amanhã ñ vir triste com o resultado da minha pesagem rsrsrs.
Beijinhos da Mari.

Gripada...

2010-04-12T19:52:00.002-03:00

Oi meninas... saudades de vcs e do meu bloguinho que esá abandonado... hunf!!! Mas dessa vez serei breve pq eu estou com uma gripe tão chata que fico tonta qdo estou no compitador por mto tempo.... desde semana passada a gripe me pegou mas esse final de semana me piorou de vez e hj fui procurar um médico para, antes que piore mais, eu tomar um antibiótico... ele me receitou e comecei a tomar hj, espero que até o dia 22 eu melhore totalmente para tomar a vacina H1N1 né?? Pq enquanto estiver gripada ñ posso tomar a vacina.

Ontem de manhã fiz a prova do concurso do TRF 4ª Região e vi que se eu parar de malandragem e voltar a estudar eu passo num concurso mais rápido do que eu penso... sabe aquela coisa do tipo: "Ah se eu tivesse estudado!!"??? Pois é... se eu estivesse estudado, que seja um pouquinho, eu teria chances... mas a preguiça como sempre tomou conta de mim.. agora vou me preparar pro próximo e com certeza vou me dedicar dessa vez...

Sobre a dieta eu tb estou devendo... devendo para mim mesma, que desde a páscoa ñ tomei vergonha na cara e ñ voltei a dieta... mas nessa sexta vou me pesar e mesmo sabendo que posso ter engordado tudo que emagreci uma hora teria q me pesar, não é?? E hj apesar de ter comido menos comi chocolate... hunf... aos pouquinhos vou parando... ainda estou com vergonha de mim mesma... hunf...

Por hoje é isso... volto durante a semana contado que finalmente tomei a ração humana e voltei com a minha reeducação alimentar... acreditem!! rsrsrs

Beijinhos e ótima semana pra vcs!!!

Minhas bijoux!!

2010-04-06T20:50:00.007-03:00

Oi lindonas... contei pra vcs que eu faço bijouterias né?? Então resolvi colocar algumas aqui para vcs verem...
Qualquer coisa elas estão no blog do meu bazar online: AQUI

Espero que gostem!!

Bjosss

Pulseira Cristal Golden: R$ 40,00

Pulseira Golden Heart: R$40,00

Pulseira Flower Lilac: R$35,00

Pulseira Beige Loop: R$30,00

Brinco Fleur Blanc: R$25,00

Brinco Turquesa Golden: R$45,00

Brinco Cristal Purple: R$40,00

Brinco Princess Star: R$ 50,00

QUE VERGONHA!!!!!!!

2010-04-05T18:13:00.002-03:00

Oi meninas!!!! Primeiramente desculpa o sumiço... mas é que eu, com toda certeza do mundo, estou morrendo de vergonha de, diante de tantas vitórias e determinação em suas histórias, passar aqui pra contar o tamanho da minha irresponsabilidade durante essa última semana... eu, praticamente, acho que esqueci que tenho um objetivo, que quero emagrecer e chegar ao meu peso ideal... enfim, nessa última semana não fiz RA, não tomei minha ração humana, não fiz exercício ( não estou fazendo desde que comecei meu estágio)... mereço levar uma bronca daquelas... podem me xingar... eu mereço!!!!
Não sei pq isso acontece comigo... qdo estou no auge da dieta eu despenco :( Acabo sempre comendo meus doces (começou qdo veio minha Dona M, ela já se foi e nada de eu parar)... ai... estou envergonhada, culpada... e o pior de tudo que ñ paro de comer chocolate desde ontem... SOCORROOOOOOOOO!!!! Enquanto mta de vcs passaram uma Páscoa light... eu passei uma Páscoa OBESA rsrsrs... tem que rir para ñ chorar né?? E hj meu namorado ainda vai me trazer um ovo nº 23 que ñ deu tempo dele me dar ainda, pq chegamos ontem de viagem e vim direto pra casa...
Então... sexta fui a Curitiba para ir num casamento sábado... foi mto legal... adoro aquela cidade, ainda mais na companhia do meu amor... só que foi um desastre pq só comi kkkkkkkkkk.
Era para eu ter me pesado sexta, estou há 2 semanas sem me pesar, sexta retrasada ñ me pesei por causa da dona M, essa ñ me pesei pq eu passei a semana comendo besteiras e fiquei com medo... é... acho q só me peso daqui a 15 dias... pq só posso voltar a fazer dieta qdo acabar esses chocolates... mas aí eu prometo para mim mesma que vou pegar pesado até perder os 13kg faltantes, que dps dessa comilança deve ser 15kg pq acho q engordei uns 2 :((( E agora festas só em Outubro, meu aniversário, então ñ vai ter desculpa pra comer besteira... ñ vai ser inverno nenhum q vai me fazer sair da dieta...
É... estou me sentindo mto mal com tudo isso, mas no resto está tudo bem e com vcs?? Como foram de Páscoa?? Feliz Páscoa atrasado, tá????
Beijinhos :***

Exageros, filminho, Dona M, etc e tal..

2010-03-28T15:08:00.003-03:00

Oi genteee... td bem??? Sei que tô sumida daqui e, pior, acho q esqueci da dieta tb rsrsrs... Mas antes de falar das comilanças vou comentar do filme que vi ontem no cinema com meu love... GENTE... QUE FILME MARAVILHOSOOOO: UM SONHO POSSÍVEL!!!! Indico para todo mundo ver... o filme é sensacional, a história incrível... uma lição de vida... com certeza a Diva Sandra Bullock mereceu ganhar o Oscar de melhor atriz pela atuação no filme...juro que vou baixar da net para ver de novo... é o tipo de filme que vc nem vê o tempo passar sabe??? ASSISTAM!!!
E pra começar a falar das comilanças... desde que chegou a Dona M "Danada" eu estou comendo besteira todos os dias, ou melhor, doces e mais doces... SOCORROOO!!!! Ontem fui no cinema com meu love e comi cheetos de requeijão e bis branco... isso mesmo... que porcaria!!! Mas comi tão feliz que eu nem estou com a consciência pesada... chega de sofrer fazendo dieta né?? rsrsrssr
A única coisa que eu me culpo é por eu ñ estar fazendo exercícios, pq desde q começou meu estágio eu tenho chegado mto cansada e sem condições de me exercitar... mas isso vai melhorar...
Ah... sexta foi aniver de namoro e eu e o môzim fizemos 5 anos e 7 meses ;) Mas adivinha?? Tomei vinho e chopp de vinho rsrsrsrs... mas 1 vez por mês pode né?? Sem culpa tb.
Impressionate q essa semana estou comendo minhas besteiras sem culpa... espero que funcione pra alguma coisa rsrsrs.
Mas me prometi que amanhã volto com a minha RA direitinho ;)
Estava, agora há pco, fazendo bijoux... como é bom... é uma terapia... adorooo... assim q elas ficarem prontas posto fotos ;)
Bom restinho de domingo pra vcs, viu??

Beijosss

Cardápio segunda e terça , unhas, etc...

2010-03-24T18:02:00.003-03:00

Hiii!!! Fiquei devendo minha passadinha por aqui ontem né??? Mas dps q voltei do estágio fiquei fazendo trabalho da faculdade e qdo eu vi já era hora de começar o BBB (vício)... e dps deitei pra ler e dormir e acabou q nem vim dar o "oizinho" de sempre... mas agora, por mais cansada q eu esteja, passei por aqui para visitar vcs ;))
Como está sendo minha semana?? Super corrida mas mto bem proveitosa... só que sem exercícios físicos que meu cansaço ñ está deixando, mas assim q eu me acostumar melhor eu voltarei a fazer... minha dona M está chegando e estou tendo vontades loucas de doce... ai ai ai, vcs tb são assim??? Ontem mesmo antes de dormir vi o pavê que minha mãe fez domingo e peguei 2 colheres :(( Até ultrapassei minha quantidade de pontos diárias (em vez de 390 comi 396)...
Ah... segunda fiz minhas unhas e dessa vez escolhi o Marina da Impala... no começo estranhei um pco pq nunca havia pintado minhas unhas de azul.. mas agora já estou adorando e quem vê minhas unhas pergunta qual o esmalte ;)
Confiram e me digam o que acharam (sinceridade, hein?!?):

Já que ontem não vim, vou postar meu cardápio de segunda e ontem:

22/03:

Almoço: 3 colheres de sopa de arroz + 3 colheres de sopa de strogonoff + 1 fatia de melancia.
Pontos: 84
Lanche 1: 1 maçã + 3 bolachas maisena
Pontos: 32
Lanche 2: 1 fatia de pão integral com requeijão
Pontos: 40
Jantar: Leite + 1 banana + rh (2 colheres de sopa)
Pontos: 64
Ceia: 2 fatias de abacaxi
Pontos: 14

TOTAL DE PONTOS: 234

23/03:

Manhã: 200ml de leite + 1 colher de sopa de capuccino 3 corações + 3 torradas com requeijão.
Pontos: 83
Lanche: 1 barra de cereal de banana com aveia e mel.
Pontos: 25
Almoço: 4 colheres de arroz a grega + 2 pedaços de filé mignon ao comodoro + 3 colheres de batata palha.
Pontos: 122
Lanche: 4 bolachas maria + 3 bolachas água e sal
Pontos: 52
Jantar: Leite + 1 banana + rh (2 colheres de sopa)
Pontos: 64
Ceia: 2 colheres de sopa de pavê de brigadeiro
Pontos: 50

TOTAL DE PONTOS: 396

E aí?? rsrsrs
Falei que não vou me pesar essa semana por causa da dona M né??? AInda bem rsrsrsrsr... até próxima sexta eu recupero algum quilinho extra q eu devo terganhado ontem rsrsrs.

É isso meninas... mais nada pra falar hj pra vcs... bom restinho de semana tá?

Beijosss

Semaninha começando...

2010-03-22T20:24:00.002-03:00

Oi meninas... como passaram o final de semana??? O meu, como já falei, foi ótimo e cheio de comilanças rsrsrsrs... mas hj entrei na linha e estou fazendo td certinho.
Hj vou postar uma matéria que li na UOL e adorei:

Mitos e verdades sobre ganho e perda de peso:

Tomar vitamina engorda?

Um comentário quase unânime entre as mulheres é: “vitamina engorda”. Realmente em alguns casos vitamina pode levar a um aumento de peso, mas é por aumento de massa muscular (massa magra), e não aumento de gordura. Isso é particularmente verdade em mulheres semidesnutridas porque passam a vida fazendo dietas equivocadas na busca do peso ideal. Nesse caso ganhar peso às custas de músculo é um lucro, porque vai ajudar a perder gordura adiante. Vários estudos mostram que pessoas que possuem musculatura desenvolvida, possuem muito mais facilidade para emagrecer, que aquelas com pouca massa muscular.

Beber água durante as refeições dá barriga?

Outros mitos - como beber água nas refeições dá barriga – já podem ter algum fundamento. Beber muita água com a comida causa um aumento do volume do bolo alimentar. Com o tempo isso pode dilatar a parede do estômago, reduzindo a sensação de saciedade, e finalmente a pessoa acaba comendo mais e engordando. É comum também as pessoas acreditarem que o jantar é a refeição que mais causa acúmulo de gordura no organismo e que, por isso, deve ser suprimido. Efetivamente numa dieta bem equilibrada, ele deve ser uma refeição mais frugal que o almoço, porque de noite reduzimos nosso metabolismo, o que pode facilitar mais o acumulo de gorduras no organismo. Entretanto suprimir completamente o jantar é ruim porque a pessoa acaba acordando com fome demais e cometendo excessos que comprometem o regime alimentar

Perda rápida de peso não equivale a dieta eficiente

Pessoas em geral acreditam que, quanto mais rápido se perde peso, melhor é a dieta, e buscam regimes com esse perfil. Isso é um engano. Quanto mais rápido se perde peso, menos fisiológica é a alimentação, e mais provável que a perda de peso reflita perda concomitante de massa muscular. Dietas muito radicais fazem mal à saúde. Os resultados além de ruins, são muito mais difíceis de ser sustentados e a pessoa costuma engordar quase tudo que perdeu de volta. O ideal é uma alimentação equilibrada que gere uma perda entre meio e um quilo por semana.

Dietas da moda

O problema é que esse é um filão onde os agentes do mercado querem inovar de alguma maneira de olho no negócio. Com isso surgem as tais dietas da moda, não raro preconizando hábitos alimentares pouco fisiológicos. Uma recomendação frequente á abolir um grupo de alimentos que tem mais potencial calórico, como carboidratos ou gorduras da dieta, comendo quantidade maiores de proteína. Isso é ruim porque o organismo tem necessidade de alguma quantidade desses alimentos, gerando uma nutrição incompleta e pouco saudável. Outra tendência é trazer um conceito que seja atrativo e usá-lo como carro-chefe da alimentação, mesmo que ele não tenha fundamento científico, como é o caso da dieta pelos grupos sanguíneos.

Efetivamente as pessoas são diferentes em sua capacidade de emagrecer ou engordar – como preconiza a dieta dos grupos sanguíneos – mas essas diferenças são determinadas por um grupo grande de gens, o que é chamado de herança poligênica pela medicina. Assim, todos precisam encontrar o seu ponto de equilíbrio na alimentação, e manter uma alimentação saudável, se desejam controlar o seu peso. Algumas pessoas precisam realmente de restringir muito mais a quantidade de calorias que ingerem para não engordar. Hoje em dia, com o aumento da oferta de alimentos, precisamos estar sempre atentos para não ganhar peso.

Sabe que lendo a parte que fala que o ideal é perder peso devagar eu até me animei?? Pq estava um pco chateada por estar só perdendo, por semana, "algumas gramas" ao invés de "alguns kilos"... e agora após a leitura deu aquele UP em mim ;)
Espero que pras "apressadinhas" em perder peso, assim como eu, essas dicas sirvam pra alguma coisa ;)

Aproveito para desejá-las uma excelente semana de estudos, trabalhos, dieta, etc.. etc...

Fiquem com Deus!!!

Amanhã posto meu cardápio de hj ;)

Beijinhos da Mari.

Não sumi não!!!

2010-03-21T15:46:00.003-03:00

Oi florzinhasss... qto tempo né?? Não pensei q a correri ia ser tanta a ponto de nem passar aqui no blog desde quarta né?? Mas confesso que estou PODRE AO QUADRADO rsrsrs... tanto que me pesei sexta e nem tive tempo de vir contar pra vcs.
Então.. vou colocar minhas novidades em dia...
1º ) Na sexta, como toda semana, eu me pesei e dessa vez, mesmo com toda a correria e eu ter achado que ia emagrecer mais, eu só consegui emagrecer 500g... acho que como o corpo está acostumando a tendência é essa... toda semana bem pouquinho... mas devagar e sempre né meninas??? Mas tb eu nem fiz exercícios essa semana, só na segunda, pois nos outros dias eu ñ aguentei... meu corpo está dolorido de cansaço mesmo... falta de costume, logo irei me acostumar e fazer exercício no mínimo 3x por semana.
2º) Eu desde sexta joguei minha RA no lixo rsrsrs... tô comendo besteiras.. extrapolando... mas prometi pra mim mesma q foi só esse final de semana... tanto que ontem (sábado) nem contei meus pontos diários pq comi pizza, pão de queijo, refrigerante, cerveja... rsrsrsr... nem sei por onde começar a contar os pontos... melhor nem contar kkk.
3º) Minha Dona M vai chegar essa semana e decidi que próxima sexta eu nem vou me pesar... afinal sempre incho e engordo, e para não correr o risco de subir na balança e ver meu peso lá em cima, correndo o risco de me desmotivar, prefiro me pesar só na outra semana...

Hoje é dia de fazer minhas unhas e tentar pegar um cineminha... amanhã posto foto da cor do esmalte que vou escolher rsrs.

Por enquanto é isso lindonas... vou tentar passar aqui pelo menos para colocar meu cardápio diário nos dias q eu estiver cansada.

Beijinhos da Mari.

Hoje é rapidinho...

2010-03-17T21:26:00.003-03:00

Oi meninas... hoje estou passando aqui rapidinho, pois como comentei ontem estou numa correria danada... haja correria!! E meu tempo hj ficou curto para conversar melhor com vcs, visitar o espaçinho de cada uma e comentar :( Peço desculpa por estar devendo essa visitinha... espero q entendam.
Mas como sempre passo aqui para postar meu cardápio do dia anterior, não podia deixar de vir né??
Ah... nem ontem e nem hoje fiz exercícios :( Estou sem tempo e estou chegando mtooooo cansada... mas tenho andado tanto q compensa um pco né??? SEM DESCULPAS MARIANA!!!! Sei que ñ é desculpa né?? Mas estou cansadinha sim :(
Segue meu cardápio de ontem:

16/03:

Manhã: Iogurte light de frutas + rh (2 colheres de sopa)
Pontos: 58
Lanche: 1 club social integral
Pontos: 33
Almoço: Salada de alface, tomate e cenoura + 3 colheres de sopa de arroz integral + 1/2 concha de feijão + frango grelhado + 1 fatia de abacaxi
Pontos: 90
Lanche: Barra de cereal + 1 colher de pudim
Pontos: 42
Jantar:Leite + 1 banana + rh (2 colheres de sopa)
Pontos: 64
Ceia: 2 fatias de presunto + 1 fatia de queijo branco
Pontos: 35

TOTAL DE PONTOS: 322

Correria... mas mto feliz!!

2010-03-16T21:33:00.003-03:00

Oi lindonas... demorei pra aparecer por aqui hoje, perceberam?? Pois é.. vcs vão entender o porquê ;)
Como vcs estão??? Eu estou, embora mto cansada, MUITO FELIZ... minha semana começou do jeito q eu queria e como eu disse ontem talvez teria uma novidade q só contaria se realizasse... lembram?? Então... já falei que entrei em outra faculdade e mesmo formada em outro curso resolvi fazer Direito, certo??? Pois é... um dos meus objetivos esse ano era entrar na faculdade e arrumar um estágio, se possível, logo na 1ª fase, pois diferente da outra faculdade queria aprender tudo desde o começo e estudar como nunca... e daí que eu CONSEGUI... isso mesmo, estou estagiando num gabinete de uma Juíza no Fórum aqui de Floripa. No começo, por nunca ter tido experiência e por estar na fase inicial, eu não estou sendo remunerada, estou fazendo um estágio voluntário... mas o que mais me interessa hoje é o aprendizado e a prática que eu preciso para o curso, estou certa?? Depois da 1ª experiência vem outras... é assim que penso e por isso ESTOU MUITO FELIZ!!!! Porém, como disse ali em cima... haja correria... mas que está me fazendo bem tá sim... estou na faculdade de manha, no estágio a tarde e a noite estudo pra faculdade e pro concurso. Hoje mesmo estava até agora lendo um material para a aula de amanhã... adoroooo!!!!!!!
Mas e a minha dieta??? Estou fazendo-a perfeitamente do jeito q eu queria... a tarde sempre levo uma barrinha de cereal pra comer no estágio... sem contar que além do exercício físico que faço 3x por semana (que agora vai ser mais cansativo) eu estou dando uma boa pernada par ir ao estágio... hoje mesmo meu pé está super inchado e cheio de calosidades... socorro!!! Mas ontem qdo cheguei fui direto fazer minha caminhada no simulador... deixei o cansaço de lado... ;)))
Agora vou continuar com a minha leitura, depois ver BBB (vício) e em seguida dormir com os anjos para amanhã começar um dia longo, proveitoso e maravilhoso ;)
É... tô feliz... e fico mais ainda em poder compartilhar com vcs!!!!

Segue o que comi ontem:

15/03:

Manhã: Iogurte light de frutas + rh (2 colheres de sopa)
Pontos: 58
Lanche: 3 torradinhas com requeijão
Pontos: 53
Almoço: 1 pedaço de empadão pequeno + 4 colheres de purê de abóbora
Pontos: 110
Lanche: 1 barra de ceral de coco com chocolate
Pontos: 31
Jantar: Leite + 1 banana + rh (2 colheres de sopa)
Pontos: 64

TOTAL DE PONTOS: 316

ATIVIDADE FÍSICA: 30 minutos de simulador + 200 abdominais + alongamento .

Iniciozinho da semana!!!

2010-03-15T11:30:00.003-03:00

Oi meninas... como estão começando a semana??? Eu confesso que estou bem empolgada... pronta pra tudo e mais um pouco ;)
Hoje o dia começou cedo pra mim, diferente do final de semana rsrsrsrs. Como hoje não tenho aula, acordei às 07:00h (ao invés de 06:10h como de costume par ir a aula) e fui levar minha filhota (cachorrinha) para passear na praçinha ;) Depois fui ao dentista fazer uma limpeza nos meus dentitos... temos q nos cuidar em tudo né florzinhas??? Afinal temos q ficar lindas por completo.
E vim direto atualizar meu blog... isso vicia genteeee... no começo achei q ñ teria mta paciência, me enganei bonito... estou adorando essa vida de blogueira... é uma terapia, um anti-depressivo...
Ontem meu domingo foi bem tranquilo... que preguiça era aquela??? Pra mim o dia da peguiça ñ é segunda e sim domingo.. vish.
Fiz minhas unhas ontem... a semana precisa começar com cor diferente, de acordo com meu humor, claro. Usei uma daquelas 5 cores que comprei e mostrei pra vcs... dêem uma olhadinha para ver como ficou:

Na foto a cor saiu meio avermelhada, mas na verdade ficou um goiaba lindo... adorei e indico pra todo mundo... achei bem sensual.
Nossa... tenho q contar uma pra vcs.... a noite fui ao shopping com meu love dar uma voltinha e adivinhem?? Minha sandália arrebentou... não sei como, qdo saí do carro ela já estava arrebentada, estranho né? Daí ficamos bem pouquinho passeando bem devagarinho para eu não virar o pé, afinal a sandália era super alta... eu sou campeã de pagar esse tipo de mico, várias vezes isso já aconteceu comigo e a última vez não faz mto tempo... que saco... só que dessa vez estava com uma sandália que dizem ser de qualidade (Shutz)... imagina se não fosse? Ngm merece!!! É pra rir né?? rsrsrs
Bom... agora é a vez do cardápio de ontem, o que acharam?

14/03:

Manhã: 2 bolachinhas de leite (sem recheio)
Pontos: 14
Almoço: Empadão de frango
Pontos: 100
Lanche: 1 barra de cereal de banana com aveia e mel
Pontos: 25
Jantar: 1 sanduíche de baquete integral + queijo + rosbife + salada
Pontos: 100
Ceia: 1 maçã
Pontos: 14

TOTAL DE PONTOS: 253

É isso lindonas... vou indo por enquanto... tenham um dia lindo e uma semana maravilhosa.
Beijinhos, Mari.

Domingo dia da moleza!!!

2010-03-14T14:41:00.003-03:00

Olááá!!!! Que moleza genteeee... o tempinho daqui está ótimo para ficar deitada assistindo tv com um monte de guloseimas por perto... mas não posso né?? rsrsrsr
E mesmo de moleza, fiz minhas unhas e vim pro computador visitar os blogs e atualizar o meu e aproveitei para escutar umas musiquinhas... coloquei uma playlist com músicas mais antigas.. isso me faz tão bem...
Ai meninas... adivinha qual foi meu almoço?? EMPADÃO DE FRANGO... eu amooooo!! Mas comi ele puro, sem arroz, sem nada... estou tão satisfeita e sem culpa, afinal é almoço né?? rsrs
Lembra que ontem falei que ia fazer bijoux a noite dps q eu terminasse de postar??? Pois é... não fiz... continuei navegando pelos blogs da vida até às 2h da manhã, acreditam??? Que coisa!!!
Amanhã começa mais uma semaninha e se Deus quiser vou realizar mais 1 objetivo que estipulei para mim esse ano... mas só vou contar amanhã se realizar, tá???

Segue meu cardápio comportado de ontem:

13/03:

Manhã: 1 iogurte pense light de morango.
Pontos: 11
Almoço: 3 pedaços de pastelão de presunto e queijo + salada de alface temperado com azeite + 1 fatia de abacaxi.
Pontos: 100
Lanche: 1 banana
Pontos: 15
Jantar: Leite + 1 mamão papaia + rh (2 colheres de sopa) + 2 fatias de presunto
Pontos: 94
Ceia: 1 fatia de abacaxi
Pontos: 7

TOTAL DE PONTOS: 227

ATIVIDADE FÍSICA: 30 minutos de caminhada.

Sabadão tranquilo!!!

2010-03-13T21:09:00.001-03:00

Oi lindonas, como estão?? Eu hoje estou tão bem... primeira vez que fico um sábado tão tranquila quanto a dieta, pois geralmente me dá ataques de gula, vontades loucas de comer chocolate... e hoje estão tão regrada q estou até estranhando rsrsrs.

Aqui em Floripa fez um calorzão hoje...fiquei o dia em casa lendo, vendo tv... falando em TV, vcs viram a reportagem de ontem no Globo Repórter??? Muito boa né?? Achei as dicas super importantes e o mais feliz é que eu estou seguindo elas direitinho, só nos exercícios que estou fazendo apenas 3x por semana, inclusive como eu só tinha feito segunda e quarta (sexta que era para eu ter feito não fiz) resolvi fazer hoje para compensar e fechar a semana com os 3 dias de exercícios... geralmente faço um total de 1h mas hoje fiz 30 minutos por causa do calor que estava infernal.
Agora a noite pretendo fazer algumas bijoux e amanhã posto aqui pra vcs verem... já disse que eu faço e vendo bijoux?? Adorooo!!!
Bom... como de costume segue o meu cardápio de ontem:

12/03:

Almoço: 4 colheres de arroz + 2 colheres de feijão brabnco + legumes + frango cozido
Pontos: 100
Lanche: Bolo de aipim
Pontos: 70
Jantar: Leite + 1 banana + rh (2 colheres de sopa)
Pontos: 64
Ceia: 2 fatias de abacaxi
Pontos: 14

TOTAL DE PONTOS: 248

Gifs Animados

Pesagem.

2010-03-12T15:24:00.003-03:00

Oi gente... hoje me pesei e só emagreci 700g... mas sou da teoria de que melhor emagrecer, que seja 700g, do que permacener no mesmo peso ou engordar, né??? Isso depende mto do metabolismo e do organismo de cada um. Na verdade minha meta era pelo menos 1/2 quilo, embora eu quer ter emagrecido 1kg... Mas desde qdo comecei a Reeducação Alimentar e a Ração Humana eu emagreci 2,7kg... isso pra mim é uma vitória para que estava com o peso estancado há um tempão.
Mas é claro q diante de tanta gente que emagrece cerca de 2kg por semana, eu fico um pco triste em ter emagrecido só 700g... mas ao mesmo tempo feliz sim, por ter conseguido, mesmo sendo um pouquinho rsrsrs.
Segue abaixo meu cardápio de ontem:

11/03:

Manhã: 1 copo de iogurte pense light de morango + 100ml de leite + 1 colher de ração humana (rh)
Pontos: 35
Lanche: 1 club social
Pontos: 33
Almoço: 1 bife a milanesa + 2 colheres de arroz + 1 concha de feijão + 1 batatinha souté + 1 pedacinho de bolo de aipim
Pontos: 200
Lanche: 1 fatia de pão de leite + requeijão
Pontos: 28
Jantar: 2 fatias de presunto + 2 fatias de queijo branco
Pontos: 50

TOTAL DE PONTOS: 346

Beijinhosss

Comprinhas que amei ;)

2010-03-11T19:49:00.006-03:00

Oi girls, td bem?? Comigo está ótimo... hj dps da faculdade passei no centro da cidade e adivinhem?? Fiz comprinhas de esmaltes e pincéis ;) AMEIII!! Impressionante como me faz bem.. pq será?? rsrsrsrs

Não vejo a hora de usar tudooo... abaixo vou postar as fotos e tb de algumas coisas que comprei da Avon... amo rímel e comprei 2 rsrsrsrs... exagerada??? Maginaaaaaaa!!!!
Minha dietinha ontem foi ótima... fiz td certinho... mas hj dei uma "escapulida" rsrsrs... amanhã vcs vão ver qdo eu postar.
AH... amanhã é dia de pesarrrrr... será que essa semana emagreci alguma coisa?? Ah poxa... meio quilinho dá pra perder né??? Mas to com medo pq essa semana comi trufa, sushi, bife a milanesa... ai ai ai... pq será q a balança me amedronta tanto??? Será q um dia isso acaba?? Pra quê tanto medo oras.. mas dessa vez acho q to com medo com razão devido essas "escapulidas" rsrsrs.
Bom... segue abaixo meu cardápio e minhas comprinhas...

10/03:

Manhã: 1 copo de iogurte pense leve de ameixa + 1 colher de ração humana (rh)
Pontos: 23
Lanche: 1 club social
Pontos: 33
Almoço: 1 panqueca + salada de alface e tomate temperado + 2 fatias de abacaxi
Pontos: 88
Tarde: 200ml de leite + 1 colher de sopa de capuccino 3 corações + 3 torradas com requeijão.
Pontos: 83
Jantar: Leite + 1 mamão papaia + rh (2 colheres de sopa)
Pontos: 80

TOTAL DE PONTOS: 307

ATIVIDADE FÍSICA: 40 minutos de simulador + 200 abdominais e alongamento

Esmaltes: Donatella (Le Pogee), Maria Clara (Le Pogee), Maria João (Le Pogee),
Clob roxo (Impala) e Marina (Impala)

Pincéis Marco Boni e Pro Art.

Lápis esfumador preto, Rímel Beauty Full, Rímel Spectra, Complexo hidratante com creatina e pinça Marco Boni.

Sushi... outra tentação.

2010-03-10T17:15:00.003-03:00

Ai meninas... tb ñ contei pra vcs qual a minha outra tentação né??? Pois é... sou louca por SUSHI... praticamente viciada... e ontem, como já contei pra vcs, eu estava super ansiosa e entediada e a noite me bateu uma deprezinha... daí navegando pela internet entrei numa página e apareceu uma foto de sushi... e aí que eu fiquei maluca de vontade... parece desejo de grávida, mas tô longe disso... é desejo de gorda q ñ consegue ficar mto tempo comendo a mesma janta kkkkkkkkk.
Só que todas as noites eu tomo o meu shake de ração humana, né?? Daí pensei... será q faz tão mal sair um dia pra comer um sushi?!? E como estava no MSN, comentei com uma amiga (Cris), que tb faz a dieta da ração humana, que estava louca de vontade por um sushi e estava afim de "burlar" minha dieta, e ao invés de tomar meu shake, comeria o sushi... a Cris me deu a maior força e sai correndo de casa para comer meu tão desejado "sushi"... nossa, nunca fui tão feliz nesses 15 dias de dieta rsrsrsrs... como com tanto prazer que voltei pra casa outra pessoa, sem ansiedade, sem deprê... ADOREI!!! Mas confesso que comi um rolinho de queijo + 2 camarões empanados... olhei para eles e minha boca babava kkkkkkkkkk...
Mas enfim, só passei 4 pontos da dieta dos pontos, pela 1ª vez ;)
Espero que minha balança entenda!!!

Meu cardápio de ontem:

09/03:

Manhã: Iogurte desnatado e mel + rh (2 colheres)
Pontos: 36
Lanche: 1 club social integral
Pontos: 33
Almoço: Salada de alface e tomate temperada com azeite + 2 coxas de frango + 2 colheres de arroz + 1 colher de farofa + 1 fatia de melancia
Pontos: 111
Lanche: 1 copo de H2O + 1 fatia de pão integral com margarina + 1 fatia de presunto
Pontos: 40
Jantar: 10 sushis + 1 rolinho de queijo + 2 camarões empanados
Pontos: 180

TOTAL DE PONTOS: 400 pontos

Hj estou tão ansiosa :(

2010-03-09T18:43:00.003-03:00

Oi florzinhas, td bem??? Eu estou "mais ou menos"... me sinto tão ansiosa... detesto dormir demais dps do almoço... ontem assisti o programa da Hebe, que por sinal estava LINDO, e dps q acabou fiquei lendo até dormir, ou seja, fui dormir super tarde e tive q acordar hj às 06:30h para ir pra aula... vcs ñ sabem mas comecei outra faculdade agora em Fevereiro, sou formada em publicidade e pós graduada em marketing, porém como as coisas estavam difíceis (falta emprego nessa cidade) e como eu estava estudando pra concurso há algum tempo, resolvi entrar na faculdade de Direito para aprimorar meus conhecimentos e estou amando, só q como é novidade acordar tão cedo para ir pra aula, estou tendo mta dificuldade em dormir cedo e o que acaba acontecendo??? Qdo chego da aula, almoço e vou direto pra cama pq chego PODRE DE SONOOO... é impressionante. Coloco meu despertador para me acordar 1h depois mas qdo ele toca eu fico colocando o tal de SONECA milhões de vezes (maldita soneca)... aí hj fui deitar às 13:45 e só levantei às 15:30 pq meu love me ligou... se ele ñ tivesse ligado estaria dormindo até agora rsrsrsrs... mas isso está me prejudicando, pois como tenho q estudar pro concurso acordo com mta moleza e só dps de mto tempo q fico disposta a estudar... PRECISO DAR UM JEITO NISSO. E como consequência fico extremamente ansiosa e me dá vontade de comer horrores... mas ñ comi nada demais até agora... estou me comportando... mas a vontade é grande... SOCORRO!!!
Segue abaixo meu diário de ontem:

08/03:

Almoço: 2 colheres de arroz + 2 colheres de feijão + 1 bife de contra-filé + brócolis + 1 fatia de melancia
Pontos: 104
Lanche: 1 suco de melancia + 1 pão de queijo
Pontos: 55
Janta: Leite + 1 banana + 1/2 maça + rh (2 colheres de sopa)
Pontos: 71
Ceia: 2 fatias de abacaxi
Pontos: 14

TOTAL DE PONTOS: 244

ATIVIDADE FÍSICA: 30 minutos de simulador + 200 abdominais e alongamento.

Beijinhos.

Unhasss!!

2010-03-08T21:38:00.002-03:00

Meninas... já contei pra vcs q adoro maquiagem, unhas... tudo sobre beleza e estética??? Pois é... amoooo!!! E ontem eu fiz minhas unhas e vou compartilhar com vcs... experimentei uma das cores da Avon: PINK STAR!! Simplesmente adorei!!! Além dele secar super rápido, adorei a cor na minha mão... fica a dica! A Avon está com umas cores lindas... comprei algumas e conforme for pintando vou mostrando pra vcs ;)

O que acharam???
Bjosss

Ontem...

2010-03-08T20:33:00.002-03:00

Eita meninas, não é que eu esqueci de postar o meu cardápio de ontem??? Antes tarde do q nunca né?? rsrsrs

Segue abaixo:

Manhã: 1 copo de iogurte de morango light + 1 fatia de pão integral com queijo e presunto
Pontos: 70
Almoço: Salada de alface temperada com azeite + 1 colher de arroz + 1 fatia de cupim + 2 batatas soute + 2 fatias de abacaxi
Pontos: 104 pontos
Lanche: 1 barra de cereal
Pontos: 24
Janta: Leite + 1 banana + 1/2 maça + rh (2 colheres de sopa)
Pontos: 71

TOTAL DE PONTOS: 269

MULHERADA, HOJE O DIA É NOSSO ;)

2010-03-08T15:01:00.003-03:00

Oi lindonas... como todas sabem: 8 de Março = DIA INTERNACIONAL DA MULHER!!! Primeiramente só tenho a desejar-lhes meus PARABÉNS PARA TODAS NÓS MULHERES GUERREIRAS, PODEROSAS E MARAVILHOSAS!!!!
Ah... ontem na premiação do Oscar, tivemos a 1ª mulher da história, Kathryn Bigelow, a ganhar o prêmio de direção pelo filme "Guerra ao Terror" (não é um dos meus gêneros preferidos mas faço questão de assistir)... que orgulho né meninas??? ;)
Abaixo segue um texto que eu adorei sobre nós mulheres:

Mulher
Semente...
SER-mente...
SER que faz gente,
SER que faz a gente.

Mulher
SER guerreiro, guerrilheiro, lutador...
multimidia, multitarefa, multifaceta, multi-acaso...
multi-coração...

Mulher
SER que dá conta,
que vai além da conta,
que multiplica,
divide, soma e subtrai, sem perder a conta,
sem se dar conta, de que esse século foi seu parto,
na direção de seu espaço,
de seu lugar de direito e de fato,
de seu mundo que lhe foi usurpado e que agora é por ela ocupado.

MULHER...
Esse SER florado,
esse SER adorado,
esse SER adornado,
que nos poem em um tornado,
nos deixa saciado e transtornado,
que nos faz explodir e sentir extasiado.
SER admirado...

MULHER...
Nesse final de milénio, faça a transição.
Tire de seu coração a semente que vai mudar toda a gente
levando o mundo a ser mais gente...
Um mundo mais feminino,
mais rosado e sensibilizado,
mais equilibrado e perfumado...

PARABENS MULHER !!!
Não pelo oito de marco,
nem pelo beijo e pelo abraço,
nem pelo cheiro e pelo amaço.
Mas por ser o que és...
Humus da humanidade,
Raiz da sensibilidade,
Tronco da multiplicidade,
Folhas da serenidade,
Flores da fertilidade,
Frutos da eternidade...
Essencia da natureza humana.

Parabéns...

Pq existe chocolate??

2010-03-07T12:32:00.002-03:00

Hi people!!! Já contei pra vcs que sou viciada em chocolate e estava me admirando como q eu consegui ficar 10 dias sem comer?? Pois é... chocolate é a minha tentação... eu amooooo!!! E como eu tiro 1 dia na semana para não tomar ração humana, ontem fui ao shopping com uma amiga e na janta tomei 1 suco de morango (sem açúcar) com um empanado de brócolis (me comportei, né?!?) e de sobremesa adivinhem??? Ai gente... shopping nessa época do ano é chocolate para todos os lados... aqui em Floripa mesmo tem um shopping que no vão central tem venda de ovos de Páscoa, ou seja, por onde a gente anda a gente se esbarra em chocolate rsrsrsrs. E eu estava quase tendo um treco de ver aquilo sem poder comer... crise de abstinência, se é que alguém me entende rsrsrs!!! Daí para suprir essa minha vontade eu fui até a cacau show, comprei 2 trufas e comi feliz da vida, sem peso na consciência... me esforço tanto que 2 trufinhas ñ vão me fazer engordar né?? Daí cheguei em casa e somei meus pontos diários e deu menos do que devo consumir... fiquei radiante rsrsrsrs.
Pronto... desabafei!!!
Agora vou compartilhar com vcs meu cardápio de ontem (sem reção humana):

Manhã: 1 clube social
Pontos: 33
Almoço: Repolho cozido + 2 colheres de carne moída + 2 colheres de arroz + 2 colheres de farofa + 1 fatia de melancia
Pontos: 100
Lanche: 1 barra de cereal
Pontos: 27
Janta: 1 copo de suco de morango sem açucar + 1 empanado de brócolis + 2 trufas cacau show
Pontos: 160

TOTAL DE PONTOS: 320

Iupiiiii!!!!! Me pesei...

2010-03-05T22:51:00.002-03:00

Hello people!!! Estou radiante... adivinhem pq??? Me pesei e estou com 74 kg, ou seja, emagreci 2 kg em 10 dias!!!!!!!
Juro que estava com mto medo de não ter perdido nada... mas para minha surpresa consegui alcançar minha meta, aliás, ultrapassou a meta q eu tinha estipulado de pelo menos 1,5kg :) IUPIIIIIIIIIIIIIII!!!!!!
E como prometido, que se desse certo eu postaria o meu cardápio diário, colocarei todo o meu diário desde segunda aqui para vcs.
Uma coisa eu digo: NÃO DESISTAM NUNCA DOS SEUS OBJETIVOS, UMA HORA ELE COMEÇARÁ A DAR CERTO...
Segue abaixo meu diário semanal.... a partir de amanhã postarei diariamente para vcs irem acompanhando e torcendo por mim ;)
Beijos, Mari.

DIÁRIO SEMANAL:

01/03:
Manhã: Iogurte light de morango + rh (1 colher de sopa)
Pontos: 46
Almoço: Salada de alface e tomate temperado com azeite + 1 colher de arroz branco + 1 colher de feijão preto + 1 bife + 2 fatias de abacaxi.
Pontos: 120
Tarde: 1 copo de suco de laranja Maguari + 1 fatia de pão integral com requeijão e presunto.
Pontos: 70
Janta: Leite + 1 banana + rh (2 colheres de sopa)
Pontos: 64
Ceia: 1 fatia de abacaxi
Pontos: 7

TOTAL DE PONTOS: 308 PONTOS.
ATIVIDADE FÍSICA: 30 minutos de simulador + abdominais.

02/03:
Manhã: Iogurte light de morango + rh (2 colheres de sopa)
Pontos: 58
Lanche: 1 club social integral
Pontos: 33
Almoço: Salada de alface e tomate temperado com azeite + frango grelhado + 1 quiche pequeno de brócolis com ricota + 2 fatias de abacaxi.
Pontos: 100
Lanche: 200ml de leite + 1 colher de sopa de capuccino 3 corações.
Pontos: 33
Jantar: Leite + 1 banana + 1/2 maça + rh (2 colheres de sopa)
Pontos: 71
Ceia: 1 fatia de abacaxi
Pontos: 7

TOTAL DE PONTOS: 302
ATIVIDADE FÍSICA: 30 minutos de simulador + 30 minutos de abdominais e exercícios para os braços.

03/03:
Manhã: Iogurte light de morango 100ml + rh (1 colher de sopa)
Pontos: 30
Almoço: Salada de alface e tomate temperado com azeite + 2 colheres de vagem cozinhas + 1 panqueca + 1 fatia de abacaxi
Pontos: 120
Lanche: Duas fatias de pão integral com requeijão + 1 copo de coca zero
Pontos: 65
Jantar: Leite + 1 mamão papaia + rh (2 colheres de sopa)
Pontos: 84
Ceia: 1 fatia de abacaxi
Pontos: 7

TOTAL DE PONTOS: 306
ATIVIDADE FÍSICA: 40 minutos de simulador + 20 minutos de abdominais.

04/03:
Manhã: Iogurte light de morango + rh (2 colheres de sopa)
Pontos: 58
Lanche: 1 barra de cereal
Pontos: 24
Almoço: Salada de alface e tomate temperado com azeite + 2 colheres de vagem cozinhas + 1/2 panqueca + 1 linguiça assada + 1 fatia de abacaxi
Pontos: 100
Lanche: 1 copo de suco de laranja Maguari
Pontos: 30
Jantar: Leite + 1 banana + rh (2 colheres de sopa)
Pontos: 64
Ceia: 1 fatia de presunto + 1 fatia de queijo minas + 1 pedaço pequeno de goiabada
Pontos: 36 pontos

TOTAL DE PONTOS: 312

05/03

Almoço: Salada de alface temperado com azeite + Repolho cozido + 2 colheres de carne moída + 1 colher de arroz + 1 colher de feijão + 1 fatia de melancia
Pontos: 80
Lanche: 1 suco de melancia + 1 pão de queijo
Pontos: 55
Jantar: Leite + 1 banana + 1/2 maça + rh (2 colheres de sopa)
Pontos: 71

TOTAL DE PONTOS: 206

Faltam 2 dias para pesagem

2010-03-03T20:48:00.002-03:00

Gente... confesso que estou super ansiosa e um pco esperançosa para minha pesagem na sexta... estarei completando 11 dias de dieta e minha meta é perder pelo menos 1,5kg... espero conseguir, pois meu esforço merece recompensas rsrsrs. Ao mesmo tempo estou com medo, afinal já cansei de fazer várias dietas e qdo me pesava kd??? Mtas vezes eu até engordava... mas nunca fiz uma dieta tão regrada... nunca estive tão disciplinada.

Ah... esqueci de comentar com vcs que desde segunda (01/03) eu estou juntando minha reeducação alimentar com a dieta dos pontos, além de tomar ração humana, claro!!! Calculei meus pontos no site da abril e seguindo 2 tabelas que tenho aqui no meu computador... quem quiser me fala q passo por e-mail.
A partir de sexta, dps da pesagem, vou colocar todo o meu diário da dieta que comecei a fazer desde 01/03... lembrando que comecei com a RH no dia 23/02, porém só incluí a dieta dos pontos desde segunda.
Torçam por mim... pleaseee!!!
Beijinhos, Mari.

Agora é pra valer!!!

2010-03-02T17:15:00.006-03:00

Nossa... pra quem veio em Novembro dizendo que tinha voltado com tudo para o blog e só volta agora... que credibilidade hein??? rsrsrsrs

Mas naquela época (chegando final do ano) confesso que fiz dieta 1 semana e dps começou as comilanças :( E confesso tb que não estava tão empolgada como eu tinha falado...

Só que agora as coisas mudaram... estou desde o dia 23/02, exatamente há 1 semana, fazendo uma reducação alimentar muito boa e tendo disciplina, que julgo mais importante para quem quer perder peso.

Agora aderi a moda da RAÇÃO HUMANA... entre inúmeras reportagens na TV, blogs, orkuts, amigos, tb resolvi "tentar"... e digo: ESTOU FAZENDO!!!

Ah Mari, conseguiu emagrecer?? Ainda não me pesei... vou me pesar na Sexta-Feira.

Qdo eu me pesar vou postar como estou fazendo, pq não adianta comentar agora pois não vou passar para vcs uma coisa q não sei se terá resultado, ok?? Mas uma coisa eu digo... estou me sentindo muito bem... minha meta é emagrecer pelo menos 1,5kg até sexta... em 10 dias 1,5kg tá bom né gente?? Aos pouquinhos a gente chega lá.

Mais uma vez desculpem pela ausência... apesar da correria do dia-dia vou passar aqui com muito mais frequência.

Fiquem com Deus.

Beijos, Mari.

Vergonha!!!

2009-11-18T18:09:00.005-02:00

Oi gente... desde ontem estou me sentindo mal devido as minhas escapadas... pior que na hora é um prazer imenso mas dps fico com a consciência mais pesada do que eu rsrsrs.
Então... ontem fui com uma amiga no shopping e adivinhem??? Tomei um McFlurry Duo Suflair do Mc Donalds... SOCORROOOOOOO!!!!!!!!!!
Alguém poderia me dar algumas dicas para "driblar" essa loucura por doces??? Principalmente por sorvete... aiiiiiii... eu amo tantooooo...mas preciso emagrecer rsrsrs

Cardápio de ontem:

Manhã: 1 banana + 2 bolachas água e sal.
Almoço: Macarrão, bife, salada e purê de abóbora (segue foto)

Lanche: Mc Flurry Mc Donalds :(((((
Janta: Pão francês com margarina, queijo e presunto.
Ceia: Laranja.

Oii!!!

2009-11-17T16:41:00.003-02:00

Hello!!!! Ontem e domingo fiquei devendo minha passadinha por aqui né?? Mas domingo fiz prova e ontem não tive tempo de dar um "oizinho" pra vcs.
Estou bem contete pois ontem fotografei minhas refeições... espero que isso se torne um hábito daqui por diante ;)
Segue abaixo meu cardápio de ontem, juntamente com as fotos.

Beijinhossss

Manhã: Iogurte de morango + 1 banana + granola.

Almoço: Salada + Macarrão a bolonhesa.

Lanche: 1 copo de iogurte + 1 clube social (não fotografei).

Jantar: 2 fatias de pão integral + requeijão + presunto + 1 copo de H2O de Maça e limão.

Ceia: 1 maça.

Boa tarde!!!!

2009-11-14T14:23:00.003-02:00

Boa tarde meninas!!!! Acabei de almoçar e adivinha???? Esqueci de tirar fotos... é a falta de costume... acho que vou colocar lembrete no meu celular para me lembrar de carregar a máquina no bolso rsrsrsr...
Mas enfim...como acordei tarde, já que fui dormir super tarde, não tomei cafe da manhã senão eu não almoçava. Então acordei e logo depois almoçei bife a pamergiana + batata palha e de sobremesa uma laranja pera... o que acharam??? Almoço seco né??? Nenhuma saladinha pq??? Ahhh... pq fiquei com preguiça de fazer rsrsrsrs e como acordei tarde fico meio enjoadinha para comer rsrsrsr.
Ai ai ai.... o dia está tao lindo... um sol daqueles... eu doida pra cair numa piscina super gelada e não posso pq tenho que revisar algumas coisas do concurso que vou fazer amanhã (TRE-SC)... mas vou fazer só de teste mesmo pq eu nem me dediquei... a partir de segunda vou me dedicar pra valer pro meu próximo que será só em Janeiro... terei mais tempo.
Por enquanto é isso.... mais tarde posto meu cardápio diário.
Bjos e bom sabadãooooo!!!

VOLTEI COM TUDO!!!!!

2009-11-14T00:05:00.006-02:00

Olááá!!! Como vcs estão???
Que saudades do meu blog... confesso que o deixei de lado durante todo esse tempo, assim como dietas e estudos... decepção!!! Tive meus motivos... porém nada justifica essa displicência...
Mas o "hoje" é o que importa não?!? E agora mais do que nunca estou de volta e com força total...
Nunca é tarde para recomeçar né?? Ou seria começar?? rsrsrsr
Essa semana comecei minha dieta rumo aos meus 58kg e na próxima semana começarei novamente minha batalha rumo ao SERVIÇO PÚBLICO...
A partir de agora vou tentar tirar foto de tudo o que eu como, ou boa parte... e compartilharei minhas dificuldades e vitórias rumo aos meus objetivos.

Hoje tentei fazer minha dieta... mas vacilei um pouco... abaixo segue meu cardápio diário:

Manhã: 1 banana + 4 bolachas água e sal.
Almoço: Salada (alface+ tomate+ ervilha+ ovo cozido + batata palha) + 1 pedaço de frango empanado no forno (nada de frituras!!!!!).
Lanche: 1 copo de suco de melância + 1 salgado assado (meu vacilo do dia).
Jantar: 3 fatias de pão integral com requeijão + 1 copo de coca zero.
Ceia: Smooties de morango (dividi com meu namorado).

É isso por hoje... amanhã estou de volta ;)

Beijos e boa noite!!!!!!!!

Hello!!!!

2009-07-23T00:48:00.003-03:00

Aiiii...ando muito desleixada com esse blog né?? Mas administrar dois blogs não é fácil rsrsrsrs... ainda mais que o outro é um bazar e preciso ficar sempre postando coisitas novas para a minha lojinha virtual né gente??? Já fizeram uma visita??? Fiquem de olho no Bazar Minha Casa e aproveitem a nova promoção de desconto progressivo, além das peças outono/inverno que estão em promoção também.
Como alguns já sabem, amo makes né??? E, particularmente, eu estou amando, cada vez mais, a maquiagem da AVON (não é pq sou revendedora não, viu??). Inclusive vou disponibilizar para vcs um vídeo muito legal de treinamento de maquiagem AVON (claro que serve para qualquer tipo de marca), mas foi produzido pela AVON e achei super interessante.
Falando nisso... a AVON está lançando na próxima campanha sua nova linha de maquiagem que está MARAVILHOSA... não deixem de dar uma olhada nos folhetos. Se vc mora em Floripa fale comigo.
Ah... lá no meu bazar coloquei 2 produtos que eu tenho de pronta entrega por um preço EXCELENTE e com frete incluso... APROVEITEM!

Voltei!!!!!

2009-07-21T00:35:00.005-03:00

Genteeee... mil desculpas pelo sumiço... quem é vivo sempre aparece né???rsrsrsrs

Mas viajando fica meio impossível de atualizar o blog. Voltei antes do previsto e agora vou atualizar sempre que eu puder.

E aí... como vcs estão??? Eu, estou bem, andei gripando lá no RJ e acabei não aproveitando como eu queria... faz parte.

A viagem foi boa, mas podia ter sido melhor se eu não tivesse adoecido... a ida pra Angra foi ótima, mas logo no final de semana que eu fui o tempo fechou... mas apesar do tempo deu para dar umas voltas de lancha e conhecer o que aquelas ilhas têm de tão lindas... é uma PERFEIÇÃO... me apaixonei.

Quarta-feira passada tive o prazer de ir ao Maracana assistir o jogo do Palmeiras x Flamengo.... detalhe que não torço para nenhum dos dois... mas meu irmão como é palmeiras roxo resolveu ir e o acompanhei... FOI TUDOOOOOOOOO... gamei em partidas de futebol rsrsrs... valeu super a pena.

Quanto a dieta confesso que não fiz :(((((( Ando muito ansiosa e está sendo muito difícil... mas qdo eu começar vai ser pra valer...

Ah gente... como vcs sabem eu não trabalho e só estudo para concursos... porém preciso ganhar dinheirinho de alguma forma, e para isso eu revendo AVON e além disso resolvi criar um bazar on line para eu vender algumas peças que nunca ou quase nunca usei e revender meus produtos da AVON por um preçinho pespecial.

Visitem e aproveitem os preçinhos promocionais de inauguração: BAZAR MINHA CASA

Boa semaninha para todas!!!!

Beijossss

Bom final de semana!!!!!

2009-07-10T20:32:00.003-03:00

Olá pessoinhasss!!! Como estão??? Eu tô ótima... amanhã estou indo pra Angra dos Reis passar o final de semana... curtir uma praia... ô maravilha!!!!!!!!!

Mas como nem tudo são flores... estou morrendo de saudades da minha filhota Yuka (dog), da minha família e do meu AMORRRRRRR... ai que saudade... como eu queria ele aqui comigo, seria perfeito.

Passei rapidinho para lhes desejar um excelente final de semana... aproveitem bastante que eu vou curtir muito por aqui ;)

Ah... estou adorando essa vida de blogueira... sintam-se a vontade para sugerir algo ou criticar... pleaseee.

Beijinhosss

Cheguei!!!

2009-07-08T22:48:00.003-03:00

E o Rio de Janeiro continua lindoooooo!!! Ô cidade linda... qto mais venho mais me impressiono.

É... só posso dizer que amo minha cidade natal... pena que a mídia só a prejudica... hj mesmo peguei latão e estou vivinha da silva rsrsrsrsrs... confesso q senti um pco de medo, diante de tantas especulações...

Hoje fui ao Consulado Português e tirei minha IDENTIDADE PORTUGUESA... sou mais uma cidadã portuguesa :))) Agora ficarei por aqui só de passeio... turistando rsrsrs.

E a dieta Mariana... seguindo?? É... mais ou menos kkkkkkkkkkkk... Hoje mesmo comi muito no almoço (fui em um restaurante buffet delicioso no Shopping Leblon e não deu em outra né?), mas depois não consegui comer mais nada, ou seja, não jantei... sei q é errado, mas eu estava tão satisfeita do almoço (digamos empanturrada) que era impossível ingerir algo depois.

Mas agora a noite dei uma caminhada, de leve, na Lagoa Rodrigo de Freitas... ô maravilha!!!!

É... tentarei o máximo postar alguma coisa aqui no blog...mas se eu sumir não estranhem, viu?

Beijinhosss

9 dicas para não errar no sanduíche caseiro:

2009-07-07T00:13:00.003-03:00

Evite o Fast Food: Esses sanduíches são bastante calóricos com alta quantidade de gordura. Por isso, a melhor opção é fazer seu próprio sanduíche.

Pão, um grande aliado: O pão substitui a porção de carboidratos de uma refeição tradicional. Escolha os pães integrais eles ajudam na saciedade, fazendo com que a fome demore a aparecer novamente

Sempre acrescente uma carne: As canes magras são as melhores como, por exemplo, peito de frango grelhado ou peito de peru.

Queijo, um saboroso ingrediente: Deixe os amarelos de lado e invista nos brancos como cream cheese light. Os queijos são fonte de cálcio que ajudam na saúde dos ossos.

Folhosas dão um toque especial: Alface, rúcula, agrião formam combinações saborosas basta abusar da criatividade.

Dê um turbo de fibras, vitaminas e minerais: Legumes apresentam baixa quantidade de calorias, aumentam o volume da sua refeição e prolongam sua saciedade.

Cuidado com os acompanhamentos: Principalmente os fritos como as tradicionais batatas fritas.

Atenção ao tempero da salada: Se for temperar a salada evite as gorduras como molhos à base de maionese e azeite.

Diga sim aos sucos e não aos refrigerantes: Mesmo os diet ou zero. Os sucos são boas fontes de vitaminas e minerais. Um copo pequeno é o ideal.

QUE TAL SEGUÍ-LAS??? ;)

Boa semana!!!

2009-07-06T13:48:00.002-03:00

É gente... esse final de semana foi complicado me dedicar ao Blog... esqueci de postar o que comi diariamente, entre outras coisas... sorry! Mas eu ando na correria pq estou indo pro RJ amanhã e estou tendo q resolver uma porção de coisinhas antes.. daí meu tempo fica curto.Assim que eu tiver mais tempo terei mais dedicação... tentarei lá no RJ postar o máximo possível... tenho várias coisas para postar...uns textos bem legais... aguardem!!! A semana aqui em Floripa começou chovendo :/ e está MUITO FRIOOO... tomara q no RJ esteja quente e sem chuva.. quero PRAIAAAAA.Boa semana para vocês. Por enquanto é isso... beijinhos.

2009-07-05T12:38:00.003-03:00

Olá!!! Ontem não deu tempo de passar por aqui... minha intenção é passar todos os dias, só ñ passo qdo ñ dá mesmo... sorry!!!

Fiquei super feliz com o selinho que recebi da Patty ... obrigada linda!!!

As regrinhas para este selinho são:

1 -Exibir a imagem do selinho no blog

2 -Repassar para 10 amigas blogueiras

3 -Avisar as pessoas que receberam o selinho.

Incidadas: Mariany ; Aline ; Leila ; Márcia ; Angélica ; Sibele ; Luciane ; Carlinha ; Universo Feminino ; Shampoo de Laranja

Hello!!!!

2009-07-04T01:44:00.005-03:00

Nossa... quase 2h da manhã e só consegui passar aqui agora. Meu dia foi super corrido... mas foi muito bom. Fui ao centro com a Issa dar umas voltinhas básicas e aproveitei para ir no salão cortar meu cabelo, aliás, minha franja... ADORO inovar um pouco rsrsrsrs... me sinto tão bemmmm :))).

Ah... comprei 2 lenços lindosssss... vou tirar fotos e coloco aqui para vcs verem... tô ficando viciada neles... qto mais tenho, mais necessidade de ter mais 1 rsrsrsrs.

Gente... ontem fiquei navegando em vários blogs e estou adorando... tem muita coisa interessante por aí... aproveito e coloco nos meus favoritos aí no canto esquerdo... vale a pena entrar em todos.

Bom... meu cardápio de hoje não foi tão bom pq passei o dia todo fora de casa, então fica complicado comer "decentemente" rsrsrsrs...

"MARIANA, MARIANA... NÃO COLOCA DESCULPAS NAS SUAS ESCAPADAS!!!!!"

Segue o que comi:

Manhã: nada

Almoço: Arroz + carne com brócolis + empanado de camarão + 1 pãozinho chinês + 1 guaraná

Tarde: 1 cappuccino

Noite: 1 Cheddar do MC Donalds + Coca Zero

Ah... vou disponibilizar um vídeo que acabei de ver e achei muito interessante... importantíssimo para quem busca atingir o peso ideal de forma correta:

Agora estou indo dormir... até amanhã... aliás até daqui a pouco.

Beijinhos

PULAR CORDA:

2009-07-02T23:58:00.002-03:00

É meninas... além de queimar calorias é muito gostoso. Eu, particularmente, AMOO... lembro da minha infância... me divirto bastante... e uma dica: pular ao som dos anos 80... combinação perfeita, hein?!?

O que comi hoje?

2009-07-02T23:48:00.002-03:00

O que comi hoje?

Manhã: 1 copo de suco de laranja + 2 torradas com requeijão

Almoço: Alcatra + 1 colher de maionese de batata + 1 tangerina

Lanche: 1 barra de cereal

Janta: Sushi (8 unidades) + 1 copo de coca zero

Hoje não fiz exercícios físicos :/

Beijinhos

CHEGOUUUUU!!!!

2009-07-02T22:07:00.000-03:00

Esqueci de comentar aqui, antes de ontem, que comprei o perfume que estava QUERENDO MUITO... e adivinha??? Ele CHEGOUUUUUU... e de quebra com umas amostrinhas grátis de outros perfumes ;) AMEI!!!

Inclusive aproveito para indicar a loja virtual que eu comprei... nunca vi uma entrega tão rápida... em menos de 2 dias eu já recebi em casa... estou muito satisfeita com a Ma Chérie.

Estou muito feliz... amanhã já vou usá-lo... EBAAAAA!!!!!!

Dicas de estudo:

2009-07-02T14:57:00.000-03:00

DICAS:
1- Substitua suas anotações lineares por mapas mentais.
2- Trabalhe com, pelo menos, duas cores diferentes.
3- Dê exemplos práticos às matérias teóricas estudadas (jurisprudências).
4- Estude períodos de, no máximo, 50 minutos, descansando até, no máximo, 15 minutos (recompensa).
5- Resuma toda sua matéria em fichas de anotações e revise-as sempre, pelo menos uma vez por semana.
6- Estude ouvindo música clássica.
7- Faça refeições leves e mais freqüentes.
8- Faça exercícios físicos diários
9- Verifique se você é auditivo, visual ou sinestésico, para aplicar essa característica no seu estudo.
10- Memorize a matéria conforme aula anterior.
11- Tratando mais uma vez desse último tópico, é importante recordarmos que para uma boa memorização, você precisa: COMPREENSÃO – ASSOCIAÇÃO – REPETIÇÃO – MOVIMENTO (imaginar cenas acontecendo na vida real).

Fonte: Prof. Damásio de Jesus

2009-07-02T14:14:00.000-03:00

Genteeee... tô feliz!!!!!!! Estou conseguindo arrumar meu blog do jeito que eu queria... até musiquinha coloquei, viram??? Estão gostando????

2009-07-02T03:26:00.000-03:00

Boa noite gente... estou devendo meu cardápio de ontem e de hoje... mas confesso que o de ontem esqueci algumas coisas... vou começar a anotar num caderninho para depois colocar aqui ou tirar fotos.
Beijos

Maquiagem indiana

2009-07-02T01:21:00.000-03:00

Vou postar aqui o vídeo da Juliana Paes ensinando a fazer a maquiagem indiana... já tinha postado no endereço anterior... mas vale a pena postar aqui novamente.

Segue:

2009-07-01T22:43:00.000-03:00

Bom... ontem como havia comentado... ANDEI DE BIKE NA BEIRA MAR... Como me fez bem viu??? Cansei sim, mas ao mesmo tempo dei uma renovada... fui escutando meu Mp3... respirando ar puro... vendo pessoas diferentes... que delícia!!!
E hoje, como acordei dolorida (olha o que o sedentarismo faz!), pulei um pouco de corda... mas fui no shopping agora a noite e comi um docinho :(

Qto aos estudos... ando mto parada... ñ sei o q está acontecendo... mas qdo eu voltar, volto pra valer...

Estou bem feliz com esse meu novo layout... o que vcs acharam??? Me comentem com a opinião... pleaseeee.

Beijinhos

Endereço novo.

2009-07-01T19:33:00.000-03:00

Oi gente!!! Como vcs podem ver... me mudei pro blogspot, afinal o layout que eu queria só consegui colocar por aqui e achei melhor...

A partir de agora só estarei postando por aqui... espero que gostem.